Despertares Nocturnos (1/10)
¿Quién no se ha despertado alguna vez por la noche para beber o ir al baño? Los despertares nocturnos son comunes y, a menudo, poco frecuentes. Sin embargo, para algunas personas, despertarse por la noche es muy frecuente. A veces ocurre todas las noches, varias veces por noche. Sin embargo, los despertares nocturnos frecuentes no son inofensivos para la salud. Es durante el sueño que el cuerpo repone energía para afrontar el día.La Importancia del Sueño (2/10)
Si el sueño es demasiado corto o de mala calidad, el estado de ánimo puede verse afectado y es posible que se sienta cansado durante todo el día. El sueño «permite que el cuerpo se recupere, tanto física como mentalmente», recuerda el INSERM (Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica de Francia). «La mala calidad/cantidad de sueño aumenta el riesgo de irritabilidad, síntomas depresivos, así como aumento de peso, hipertensión o infecciones».¿Por qué ocurren los despertares nocturnos?
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(3/10) Una vez establecido esto, hacemos todo lo posible por cuidar nuestro sueño. Sin embargo, es posible que, a pesar de estos esfuerzos, los despertares nocturnos ocurran a la misma hora todas las noches o con mucha frecuencia. ¿Por qué? Según la Medicina Tradicional China, cada momento corresponde a un problema específico. Esto se debe a que, según este sistema, cada órgano trabaja intensamente durante dos horas. Te lo contamos todo.
¿Qué dice la medicina china? (4/10)
Según la medicina china, despertarse entre las 23:00 y la 1:00 se debe a una disfunción de la vesícula biliar. La vesícula biliar desempeña un papel importante. “Este órgano con forma de pera (10 cm de largo) se encuentra en el lado derecho, debajo del hígado, y produce bilis”, explica el Centro Oncológico Léon Bérard.Disfunción de la vesícula biliar (5/10)
La vesícula biliar forma parte del sistema digestivo. La bilis que produce ayuda al cuerpo a digerir las grasas. Si funciona mal, la digestión se ve afectada, aunque la función de la vesícula no sea esencial para la digestión. Por lo tanto, si se despierta a esta hora, intente tomárselo con calma.
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