Tipos de magnesio y cuál elegir según tu necesidad

• Citrato de magnesio → para estreñimiento y digestión
• Glicinato de magnesio → para ansiedad, sueño, nervios
• Cloruro de magnesio → uso general, riñones, inflamación
• Treonato de magnesio → memoria, cerebro
• Malato de magnesio → energía y dolor muscular

 Propiedades del Magnesio (en recuadro elegante)

El magnesio se encuentra prácticamente en todas partes:

• Farmacias
• Tiendas naturistas
• Suplementos importados
• Amazon
• Supermercados
• Tiendas orgánicas
• Laboratorios naturales

 Otros nombres del magnesio

• Magnesium (inglés)
• Mineral maestro
• Sales de magnesio
• Cloruro de magnesio
• Citrato de magnesio

 Pronunciación

Mag-ne-sio
(La sílaba fuerte es “ne”)

 Testimonios reales (editable para tu web)

Maribel, 57 años:
“Sufría de dolor de piernas y calambres nocturnos. Desde que uso magnesio todas las noches, duermo mejor y el dolor desapareció.”

Carlos, 63 años:
“Tenía el ácido úrico muy alto. Tomé cloruro de magnesio por dos meses y mis análisis mejoraron bastante. Me siento más liviano.”

Luciana, 42 años:
“Para la ansiedad fue una bendición. El glicinato de magnesio me dio calma y descanso profundo desde la primera semana.”

 Precauciones

• Evitar si tienes insuficiencia renal severa.
• No exceder 450 mg por día sin supervisión.
• Consultar si estás embarazada.
• Puede causar diarrea si tomas más de la cuenta.