Preparar esta bebida te tomará menos de 5 minutos y es ideal para comenzar la mañana.
Ingredientes que necesitarás:
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1 taza de tomates cherry frescos (bien lavados).
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1 vaso de agua purificada.
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El jugo de medio limón (aporta vitamina C y mejora la absorción).
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Opcional: Una ramita de apio (potencia el efecto antiinflamatorio).
Paso a paso de la preparación:
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Lava cuidadosamente los tomates cherry y la ramita de apio si decides incluirla.
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Agrega todos los ingredientes en la licuadora: los tomates, el agua, el apio y el jugo de limón recién exprimido.
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Licúa a velocidad máxima durante un minuto o hasta obtener una mezcla completamente homogénea.
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Sirve de inmediato sin colar. (Mantener la pulpa es vital para no perder la fibra, la cual también ayuda a atrapar y eliminar el colesterol).
Salud
¿Cómo consumirlo para notar los cambios?
La recomendación es beber este jugo en ayunas, unos 20 minutos antes de tu desayuno habitual. Bébelo tres días seguidos para permitir que tu cuerpo absorba la primera gran carga de antioxidantes y comience el proceso de desinflamación celular. Después de estos tres días, puedes mantener el hábito tomándolo de 2 a 3 veces por semana.
Nota importante para tu salud:Este artículo tiene fines puramente informativos y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si padeces enfermedades crónicas como artritis severa o hipercolesterolemia, consulta siempre con tu médico antes de incorporar nuevos hábitos a tu dieta.
